الباب الثامن في تدبير الصحة ومنافع ما يستعمل لذلك قال في كتاب اشتانقهردي ان أول ما ينبغي للراغب في دوام الصحة ان يقوم عن فراشه في السبع الأخير من الليل فيشبع الوضوء ثم يستاك ويتنظف وينقي لباسه ويبدء بحمد الله ويتضرع اليه في حاجاته ويستاك بسواك من أشجار مرة أو حريفة ويكون السواك رطبا مستويا قليل العقد في غلظ الخنصر وطول الشبر ولا يكون من شجرة مجهولة لأنه لا يؤمن ان يكون سما ولا يجعله عفنا ولا عتيقا ويستاك عرضا على الأسنان والحنك واللسان ثم يغسل الفم في أيام الصيف بماء بارد وأيام الشتاء بماء حار . ومن منافع السواك انه ينقي الفم ويذيب البلغم ويطلق اللسان ويجلوه ويصفي الكلام ويشهي الطعام ، ولا ينبغي ان يستاك المتخم ومن به القئ وصاحب السعال واللقوة والعطش والرمد والخفقان ، فإذا فرغ من سواكه اكتحل بالأثمد ، ومن منافعه انه يصفي الحدقة ويدسمها ويفرح القلب ويجلو من القذا ويكتحل في كل جمعة من الحضض مرة ليجلب ما فيها من غلظ الرطوبات ، لأن العين من جنس النار وضد النار الماء ، والذي لا ينبغي ان يكتحل الشبعان ومن قد تقيأ أو به ورم ، ثم ينبغي ان يسعط بعد ذلك بأدهان حارة على قدر حاجته إلى ما يزيد في دماغه أو ينقص من فضوله ، ومن منافع السعوط انه يغلظ العنق والعضد ويدسم الوجه ويقوي الحواس ويؤخر الشيب وابيضاض الشعر ، ولا ينبغي ان يسعط الممتلي من الطعام والشراب ولا المحتجم ومن به سعال أو زكام ولا المرأة الحبلى ، ثم يتطيب بعد ذلك بما يوافق زمان السنة ويشم الرياحين ويلبس الثياب المطيبة ، ومن منافع ذلك أنه يقوي البدن ويفرح القلب ويطيب النفس ويذهب